Tips Sehat Atasi Diare Pada Anak Dengan Mudah dan Efektif

By | September 1, 2018

Diare merupakan salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh anak sebab bakteri dan kuman yang masuk ke tubuh bisa lewat tangan yang digunakan untuk makan tanpa mencuci dengan bersih terlebih dahulu. Berdasarkan pada penelitian yang diterbitkan American Journal of Epidemiology mengemukakan jika anak yang menderita diare di usia 24 bulan mempunyai tinggi badan lebih pendek 2,5 cm dibandingkan dengan tinggi anak normal sesuai WHO. Tips sehat agar anak tidak mudah diare, maka sebaiknya diberi makanan pencegah diare pada anak.

 Tips Sehat Atasi Diare Pada Anak Dengan Mudah dan Efektif

Makanan yang bisa dikonsumsi seperti sereal sebagai makanan utamanya pengganti nasi. Sereal mengandung zat pati yang bermanfaat untuk membantu dalam meredakan sakit diare yang diderita oleh anak. Saat ini bahkan ada sereal dengan rasa buah yang disukai oleh anak sehingga membuat makanan olahan gandum ini menjadi pilihan bagi beberapa anak untuk sarapan dibandingkan harus mengkonsumsi nasi.

Selain sereal agar dikonsumsi sebagai tips sehat atasi diare, makanan berikut juga bisa menjadi pilihan yang bisa anda berikan ke anak Anda, diantaranya: 

  • Nasi tim. Nasi tim memiliki tekstur yang lembut yang bisa dikonsumsi baik oleh anak yang menderita diare ataupun yang tidak.
  • Sup seperti sup sayuran yang bisa membantu menambah asupan gizi serta menghindari anak mengalami dehidrasi.
  • Bubur yang bagus untuk orang yang sedang mengalami masalah pada sistem pencernaan.
  • Kentang misalnya kentang rebus.

Sedangkan jenis makanan pendamping untuk mencegah ataupun bagus diberikan saat anak diare, adalah: 

  • Pisang.
  • Yogurt yang memiliki kandungan bakteri baik yang bisa membantu menjaga sistem pencernaan anak dengan baik dengan melawan bakteri jahat di sistem pencernaan.
  • Telur rebus.
  • Crackers yang asin apalagi diberikan untuk anak Anda yang sedang masuk dalam tahap pemulihan. Hal tersebut disebabkan karena kandungan sodiumnya bisa membantu mengatasi kekurangan sodium pada tubuh.

Baca juga artikel menarik lainnya di obatperawatan.com

Selain mengkonsumsi makanan tersebut, tips sehat untuk anak yang bisa Anda lakukan adalah memberikan minuman pencegah atau penyembuh sebagai berikut, diantaranya: 

  • Air putih yang bisa memperlancar sistem pencernaan dan membuat agar tubuh anak tidak dehidrasi.
  • ASI untuk anak di bawah usia 2 tahun.
  • Jus buah yang mengandung banyak nutrisi. Namun hindari untuk memberikan jus buah yang terlalu banyak atau yang mengandung banyak gula karena hal tersebut bisa menyebabkan kesehatan anak menjadi memburuk.
  • Air kelapa. Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang bagus untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang misalnya karena anak bermain ataupun karena diare parah. Walaupun saat ini sudah banyak air kelapa kemasan yang ada di swalayan, namun sebaiknya berikan air kelapa yang asli atau langsung dari kelapanya karena kandungannya lebih terjaga dan belum ada penambahan bahan seperti gula.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *