Page 2 of 66

Ini Daftar Makanan dan Vitamin untuk Ibu Menyusui

Beberapa ibu setelah melahirkan justru memilih untuk mengurangi asupan makanan. Hal ini bertujuan sebagai metode diet agar tubuh bisa kembali selangsing sebelum hamil. Namun sesungguhnya, setelah melahirkan, ibu akan memasuki fase menyusui. Fase menyusui ini juga tidak lebih mudah daripada saat hamil karena ibu harus beradaptasi dengan banyak hal. Mulai frekuensi menyusui, jam tidur bayi, posisi menyusui yang benar, hingga memastikan cara menyusui yang benar telah diterapkan pada bayi agar nutrisi yang diberikan dapat terserap sempurna.

Saat menyusui ini pula, kebutuhan gizi ibu tidak kalah penting dibandingkan saat hamil. Seluruh asupan nutrisi bayi akan terpenuhi melalu pemberian ASI eksklusif. Nah, di dalam ASI ini juga akan mengandung nutrisi atas apapun yang ibu konsumsi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencukupi kebutuhan gizi bagi ibu yang menyusui. Lantas, apa saja kebutuhan gizi tersebut?

Berikut beberapa zat gizi penting yang harus terpenuhi saat menyusui.

Protein

Salah satu elemen gizi yang harus terpenuhi dengan baik adalah asupan protein. Zat gizi ini berfungsi penting untuk membangun dan memperbaiki sel sel dalam tubuh. Selain itu, protein juga berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi yang diberikan melalui ASI. Sedangkan fungsi protein untuk ibu menyusui sendiri adalah untuk membantu pemulihan pasca persalinan dan memberikan cukup tenaga untuk menyusui. Protein ini bisa diperoleh melalui asupan protein hewani seperti ayam, ikan, dan daging, bisa juga melalui protein nabati seperti tempe dan tahu. Berdasarkan panduan angka kebutuhan gizi (AKG), diperlukan protein sekitar 76-77 gram per harinya.

Lemak

Lemak sangat dibutuhkan oleh bayi untuk mendukung tumbuh kembang bayi. Hal ini karena sebagian besar tubuh bayi berupa lemak. Meski demikian, lemak ini bukan sekedar dipenuhi dari lemak jenuh seperti gorengan misalnya. Pemenuhan kebutuhan akan lemak ini bisa didapatkan dari lemak tidak jenuh seperti alpukat, salmon, minyak zaitun, dan kacang kacangan. Pada beberapa ikan laut seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi. Omega 3 juga bisa didapatkan di kacang kenari atau kacang almond.

Zat besi

Ibu menyusui cukup rentan terkena anemia defisiensi besi, yaitu kekurangan sel darah merah akibat kurangnya zat besi. Oleh karena itu, kebutuhan zat besi pada ibu menyusui juga penting. Hal ini karena ibu kehilangan cukup banyak darah saat melahirkan maupun pada masa nifas. Kebutuhan zat besi ini bisa dipenuhi melalui vitamin untuk ibu menyusui. Vitamin ini biasanya berupa suplemen penambah darah seperti Sangobion. Bisa juga didapatkan melalui bahan makanan yang dikonsumsi misalnya sayur bayam yang terkenal mengandung zat besi tinggi.

Kalsium

Kalsium tidak hanya dibutuhkan saat masa kehamilan, namun fase menyusui juga memerlukan asupan kalsium. Pada ibu hamil dan menyusui, akan terjadi penurunan massa tulang karena kalsium terserap untuk bayi. Agar terhindar dari risiko osteoporosis, ibu hamil dan menyusui harus mengonsumsi makanan tinggi kalsium. Makanan makanan tersebut antara lain susu dan produk turunannya seperti keju dan yoghurt, kemudian sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan sawi hijau.

Aneka vitamin

Ada beberapa vitamin untuk ibu menyusui yang penting untuk diberikan. Antara lain vitamin C dan vitamin E. Vitamin C ini sangat penting untuk pembentukan maupun regenerasi jaringan. Vitamin C  bisa didapatkan pada buah buahan seperti anggur, jeruk dan jambu biji. Untuk vitamin E yang kaya anti oksidan bisa membantu melindungi organ tubuh vital bayi seperti jantung, paru paru, dan sistem saraf. Vitamin E sendiri bisa didapatkan dari alpukat dan biji bijian.

Jadwal Periksa Kehamilan yang Terlalu Sering Bisakah Membahayakan Janin?

( Foto : Acilsoru )

Rasanya dapat dimaklumi, bahwa seorang ibu yang sedang berada di masa kehamilan sering merasa khawatir akan kondisi kandungannya. Dikarenakan rasa khawatir itu keinginan untuk terus memeriksakan kandungannya dan berdiskusi dengan dokter kandungan sering muncul. Tapi sebenarnya apakah jadwal periksa kehamilan yang terlalu sering aman untuk kehamilan ? mengingat penggunaan alat test kehamilan yaitu USG (ultrasonografi) banyak ditakutkan bisa memberikan efek negatif pada janin.

Sebenarnya apa itu USG? Bagaimana prinsip kerjanya ?

Ultrasonografi atau USG merupakan suatu pencitraan diagnostik yang berfungsi untuk memeriksa organ-organ di dalam tubuh manusia. Dengan USG kita dapat mempelajari bentuk, ukuran, gerakan serta hubungan dengan jaringan di sekitarnya. Pemeriksaan menggunaan USG tidak menimbulkan rasa sakit, dan dilakukan dengan sangat cepat.

Dalam menjalankan fungsinya, USG memanfaatkan gelombang ultrasonik yang merupakan gelombang suara yang memiliki frekuensi yang tinggi yaitu      250 kHz – 2000 kHz. Gelombang tersebut diterima oleh tranduser, lalu gelombang tersebut diubah menjadi gelombang elektronik sehingga mampu dibaca oleh computer sehingga dapat diterjemahkan menjadi sebuah gambar.

Sejalan dengan perkembangan teknologi di dunia kedokteran, USG turut berkembang dengan fungsi yang semakin canggih. Berikut adalah macam-macam USG dan perbedaannya satu sama lain ;

  • USG 2 Dimensi,

Jenis USG 2 dimensi adalah USG yang paling umum digunakan oleh masyarakat Indonesia. Walaupun hanya berupa gambar datar namun sudah cukup untuk menggambarkan kondisi ukuran bayi, air ketuban, dan mendeteksi kelainan fisik pada bayi hingga 80%.

  • USG 3 Dimensi,

Kelebihan USG 3 Dimensi dibandingkan dengan USG 2 dimensi adalah kemampuannya dalam mendeteksi kondisi organ dalam bayi. Organ dalam tersebut antara lain kondisi tulang belakang, tumor, lilitan tali pusar, dan sebagainya. Harga USG 3 dimensi tentunya lebih mahal dari 2 dimensi, yaitu sekitar Rp800.000,

  • USG 4 Dimensi,

Keunggulan USG 4 dimensi dengan 3 dimensi adalah kemampuannya dalam menunjukan gambar yang jelas dari segala sisi dan bergerak selayaknya melihat tampilan video. Bahkan dengan USG 4 dimensi kita sudah dapat melihat wajah bayi dengan cukup jelas.

( Foto : 3d Baby Ultrasound )

 

Seperti dijelaskan sebelumnya bahwa USG hanya menggunakan metode suara, bukan sinar X yang mengeluarkan radiasi seperti metode rontgen. Sehingga USG tidak berbahaya untuk kehamilan, sebaliknya metode rontgen atau Xray harus dihindari oleh ibu hamil karena dapat mengganggu kesehatan janin.

Melakukan pemeriksaan janin dengan USG sangatlah penting. Karena dengan cara ini dapat diketahui apakah kehamilan berada di dalam rahim atau di luar rahim, serta untuk mengetahui perkembangan bayi, dan posisi bayi dalam kandungan.

Sampai saat ini belum ada penelitian dan bukti yang memperlihatkan bahwa USG dapat berbahaya untuk kehamilan. Menurut WHO (World Health Organization) gelombang suara baru bisa membahayakan ketika dilakukan sebanyak 400 kali.

Jadwal periksa kehamilan dengan cara USG minimal harus dilakukan 3 kali sepanjang kehamilan, yaitu pada trimester pertama, trimester kedua, dan trimester ketiga. Fasilitas pemeriksaan USG saat ini sudah lebih mudah didapatkan, tidak hanya di rumah sakit kota besar. Beberapa bidan di desa juga sudah memiliki fasilitas pemeriksaan USG.

Oleh karena itu tida perlu khawatir melakukan pemeriksaan menggunakan USG, karena USG merupakan alat tes kehamilan akurat yang telah dipercaya puluhan tahun.

 

Yuk Intip Manfaat Daun Katuk untuk Asam Urat dan Beragam Penyakit Lain!

Manfaat daun katuk untuk ibu menyusui memang sudah dikenal sejak lama. Katuk sejak dulu dikenal sebagai tumbuhan yang berguna untuk memperlancar produk ASI sehingga banyak ibu yang merasa susah untuk memberikan ASI akan sering mengonsumsi daun katuk baik dalam bentuk sayuran atau olahan lainnya. Selain ibu menyusui, ibu hamil juga dianjurkan untuk mengonsumsi daun katuk.

Daun katuk untuk ASI memang terpercaya manfaatnya, namun daun katuk untuk asam urat juga bekerja dengan baik.

Berikut manfaat daun katuk untuk ibu menyusui:

  1. Untuk Memenuhi Kebutuhan Mineral Ibu Menyusui

Kebutuhan ibu hamil dan menyusui memang 2 kali lipat lebih banyak dibandingan dengan kebutuhan wanita umumnya. Hal tersebut membuat wanita harus pintar-pintar untuk mengonsumsi vitamin dan mineral yang datangnya dari sayur dan buah, salah satunya adalah daun katuk. Daun katuk mempunyai serat pangan yang bagus untuk pencernaan ibu menyusui. Ibu bisa mengolahnya menjadi sayuran berkuah yang bisa dd konsumsi dengan nasi dan lauk pauk lainnya.

  1. Meningkatkan Produksi dan Kualitas ASI

Daun katuk untuk ASI memang akan bermanfaat untuk kedua belah pihak, yaitu ibu dan anak.

Untuk anak, makanan utama bayi adalah ASI sehingga ibu harus makan-makanan yang sehat dan seimbang agar produksi dan kualitas ASI menjadi banyak dan bagus. Kandungan dari daun katuk yaitu lactagagum dan prolactin yang fungsinya untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI, produksi yang memadai akan membuat bayi tumbuh secara optimal.

  1. Untuk Mengurangi Efek Asam Urat

Asam urat adalah kondisi suatu penyakit yang membuat bagian persedian tulang menjadi terasa nyeri. Hal tersebut bisa dipicu karena ibu mengonsumsi makan-makanan yang mengandung asam urat seperti kacang, emping melinjo, dan lainnya.

Daun katuk untuk asam urat memang memberikan banyak manfaat yaitu mengurangi atau mengatasi pembekakan yang tejadi pada persendian.

  1. Antioksidan

Daun katuk  mempunyai kandungan serat pangan yang bagus yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri bisa untuk mencegah radikal bebas yang salah satunya akibatnya akan mempercepat penuaan dini. So, mengonsumsi daun katuk secara rutin akan memperlambat penuan dini.

  1. Terhindar dari Berbagai Penyakit

Tentunya ibu menyusui ingin selalu sehat karena harus merawat bayi dan keluarganya. Daun katuk bermanfaat untuk meningkatkan imunitas ibu menyusui. Kandungan daun katuk yang syarat akan zat gizi makro dan terutama mikro (vitamin dan mineral), tentunya akan membuat kesehatan ibu menyesuai semakin baik. Selain itu kandungan vitamin A, B1, vitamin C, dan senyawa fitokimia seperti saponin, alkaloid papaverine, dan tannin merupakan bahan obat alami yang bisa kamu gunakan untuk menyembuhkan luka dan penyakit seperti flu.

  1. Mengurangi Tekanan Darah

Masalah kesehatan selanjutnya yang biasanya ibu alami adalah tekanan darah tinggi. Selain karena keturunan, darah tinggi juga disebabkan karena terlalu banyak konsumsi tinggi natrium dan rendah kalsium. Nah, agar tekanan darahmu menurun, kamu bisa mengonsumsi daun katuk karena kandungan kalsium pada daun katuk yang cukup kadarnya. Sebaiknya, Ibu bisa mengonsumsinya sesering mungkin dalam satu pekan agar kondisi tekanan darah menjadi stabil.

Masalah ibu menyusui memang banyak, tidak hanya masalah pada bayinya yang masih sensitif dan sering sakit, ibu menyusui pun rentan terkena penyakit. Hal tersebut dikarenakan tugas yang semakin berat dan waktu untuk istirahat yang kadang sedikit. Untuk itu, ibu menyusui bisa mengonsumsi daun katuk untuk mempertahankan imunitas dan terhindar dari berbagai penyakit.

Inikah Bahaya HP bagi Kesehatan?

( Foto : Aha Now )

Dewasa ini banyak sekali orang yang mulai khawatir akan efek radiasi HP yang mungkin dapat merugikan kesehatan. Tapi bagaimanapun, hidup tanpa HP sama sekali nampaknya hampir tidak mungkin untuk dijalankan di zaman sekarang ini, di mana semua kebutuhan dan lancarnya aktivitas bisa dilakukan via genggaman saja.

Penelitian mengatakan, HP mengeluarkan energi frekuensi radio dalam bentuk radiasi gelombang elektromagnetik non-ionisasi. Yang mana gelombang jenis ini kemungkinan dapat diserap oleh jaringan tubuh manusia yang dekat dengan gawai tersebut. Maka dari itu, bahaya HP bagi kesehatan sangat ditakuti, karena kemungkinan dapat menyebabkan banyak penyakit dan gangguan kesehatan, apalagi bagi bayi, balita, dan ibu hamil, selengkapnya baca di sini.

Karena pemakaian HP ini semakin intens dilakukan manusia modern sekarang ini, maka beberapa gangguan kesehatan seringkali dikaitkan dengan paparan radiasi dari gawai tersebut. Dan benarkah hal-hal di bawah ini merupakan efek dari bahaya HP bagi kesehatan?

  1. Menghambat aliran darah menuju otak

Banyak pihak yang mengatakan jika paparan radiasi dari HP dapat menghambat laju darah ke otak. Ya, meskipun belum ada hasil penelitian yang benar-benar memastikan hal tersebut, tapi nggak ada salahnya kan membatasi tatapan mata anda ke arah HP? Karena kalaupun penelitian membuktikan bahwa paparan radiasi HP tidak begitu saja menghambat aliran darah ke otak, tapi masih ada penyakit lain yang mengintai jika Anda menggunakan HP secara berlebihan.

 

  1. Ketidaksuburan pada pria

Walaupun penelitian yang dilakukan untuk mengetahui apakah radiasi dari HP dapat mempengaruhi kesuburan pria masih menghasilkan kesimpulan yang beragam, tapi tidak ada salahnya Anda melakukan tindakan preventif dengan tidak menaruh HP di dalam kantong celana. Karena ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa radiasi dari HP mungkin saja dapat menurunkan kualitas sperma dan meningkatkan stres oksidatif.

 

  1. Penyebab kanker

Kanker otak juga dipercaya beberapa orang dapat disebabkan karena radiasi HP. Namun demikian, isu tersebut juga ternyata belum didukung oleh data, fakta, dan bukti yang menguatkan.

Kanker biasanya muncul karena pertumbuhan tumor yang tidak terkendali. Memang, beberapa jenis radiasi terbukti dapat meningkatkan risiko kanker, tapi radiasi yang dihasilkan oleh HP tentu saja tidak sekuat itu. Tapi walaupun demikian, bukan berarti Anda boleh menggunakan HP semaunya, ya.

 

  1. Berefek buruk pada ibu hamil

Dikatakan bahwa radiasi HP dapat mempengaruhi lapisan pelindung yang mengelilingi  sel saraf otak pada janin. Bukan hanya itu, anak yang lahir dari ibu yang ketika hamil terpapar radiasi HP diduga dapat mengalami gangguan perilaku seperti hiperaktif, sulit bergaul, dan tidak memiliki kepekaan diri.

Tapi ada pula penelitian yang mengatakan bahwa radiasi HP tidak serta-merta mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak, termasuk juga kemampuan berbicara.

Namun demikian tetap saja Anda perlu berhati-hati, ya. Jangan pernah secara sengaja ataupun tidak, meletakkan HP di atas perut ketika sedang hamil.

 

  1. Berdampak pada anak-anak

Menurut teori, anak-anak akan lebih rentan terpapar radiasi HP dibanding orang dewasa. Hal ini karena tengkorak anak-anak lebih tipis, dan jaringan otak anak-anak dapat menyerap dengan lebih mudah. Selain itu, ukuran tubuh anak-anak juga lebih kecil. Tetapi pengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak-anak masih perlu diteliti lebih jauh lagi.

( Foto : In Habitat )

Bagaimanapun, membiarkan anak tergantung pada gadget pun bukan lah sikap yang bijak.

Jadi pada dasarnya, bahaya HP bagi kesehatan yang disebabkan oleh paparan radiasi masih merupakan sebuah perkiraan dan kemungkinan. Masih perlu diteliti lebih lanjut lagi, masih perlu data yang valid lagi untuk dapat ditarik sebuah kesimpulan.

Meski begitu, akan sangat bijak jika kita sedikit membatasi frekuensi penggunaan HP, demi kesehatan, terutama untuk ibu hamil, bayi, dan anak-anak.

Kenali Merk Tespek ini untuk Mendapat Hasil yang Akurat

Keluarga seperti apakah yang ideal? Rasanya ada banyak sekali gambaran tentang bagaimana sebuah keluarga yang ideal di suatu masyarakat. Sudah pasti tiap kebudayaan, masyarakat, punya gambaran sendiri akan sebuah keluarga yang ideal. Dalam sebuah pola yang paling umum, keluarga yang ideal terdiri dari ayah, ibu, dan anak. Ya, elemen sebuah keluarga dari zaman kuno hingga modern pun pasti terdiri dari tiga komponen ini. Pada kenyataanya, tidak selalu masyarakat kuno menjalankan sistem keluarga seperti ini secara sempurna, sang ayah bisa saja memiliki banyak selir, atau istri yang tidak sah. Ini biasa kita temukan di referensi literasi tentang raja-raja yang memiliki banyak selir, simpanan. Terkadang situasi ini yang membuat gambaran keluarga ideal hanya relevan di tatanan masyarakat bawah atau masyarakat umum saja; tidak demikian yang berlaku bagi bangsawan. Di era modern ini, pola keluarga ini justru mulai banyak jadi purwarupa modern yang dikembangkan oleh banyak pasangan suami istri. Seorang suami, seorang istri, dengan seorang atau beberapa orang anak. Sulit mengatakan berapa jumlah anak yang ideal karena semuanya disesuaikan dengan kapasitas ekonomi masing-masing, ataupun dari berapa beban moril yang kuat ditanggung oleh kedua orang tua. Tapi dalam suatu masa di Orde Baru, pernah dianjurkan sebuah saran kalau dua anak itu cukup. Akhirnya memiliki dua anak menjadi sebuah cita-cita keluarga yang ideal. Di dalam keluarga yang ideal, ibu memegang kunci penting, karena ia yang akan melahirkan, menyusui. Peran penting inilah yang menciptakan beberapa produk yang tak kalah penting. Salah satunya adalah alat pendeteksi kehamilan atau tespek. Seorang calon ibu wajib mengetahui cara memakai tespek untuk mengecek apakah ia tengah hamil atau tidak.

Cara menggunakan tespek pada umumnya melakukan cek pada urine. Penunjuk pada beberapa tespek memang berbeda, tapi semuanya sama-sama ingin menandakan bahwa seorang perempuan tengah hamil. Nah, inilah yang membuat banyak sekali merk tespek beredar di pasaran. Tentu semuanya berupaya menjadi merk tespek terbaik untuk digunakan calon ibu. Harga yang ditawarkan berbagai jenis tespek inipun vatiatif, ada yang cukup murah, ada yang sangat mahal. Tentu perbedaan harga ini berpengaruh juga terhadap kualitas yang ditawarkan produk.

Tanpa panjang lebar lagi, kami telah siapkan beberap merk tespek terbaik dengan harga yang menarik untuk dicoba. Mari simak ulasannya.

Akurat Test Pack

Jual Test Pack Akurat 10 mIU (Alat Tes Kehamilan ...

Tespek pertama ini memiliki harga yang sangat terjangkau, yakni 9.500 rupiah. Dengan harga di bawah sepuluh ribu rupiah ini kita sudah mendapatkan sebuah tespek yang punya akurasi sangat baik secara cepat.

Untuk cara pakainya, celupkan tespek selama semenit ke dalam urin yang telah ditampung, setelah itu tidak sampai 5 menit, hasil dari urinmu akan keluar, lho. Lebih lagi, tingkat akurasinya hampir 100% tepat, jadi jangan ragu untuk memakai tespek ini ya.

 

Sensitif Test Pack

Alat KB dan Kontrasepsi Lengkap di kab-semarang | Bukalapak

Tespek kedua ini dijual dengan harga cukup mahal, yakni 34.000 rupiah. Sama seperti tespek Akurat, tespek ini juga memiliki tingkat akurasi nyaris mencapai 100% untuk pengecekan urin. Produk ini punya sensitivitas smpai 25 mlU/ml. Yups, jadi produk ini bisa digunakan kapan saja untuk melakukan pengecekan, tidak terbatas pada jam biologis tubuh.


ClearBlue Digital Pregnancy Test

Clearblue Plus Pregnancy Test - 3 Count : Target

Tespek terakhir ini dijual dengan harga premium dengan kualitas yang juga premium dan cocok untuk kalangan menengah atas. Ya, dijual seharga 180.000 rupiah, tespek ini sangat lengkap dalam memberikan hasil. Ia memiliki indikator minggu, yang bisa menunjukkan perkiraan usia kandungan Anda apabila anda memang hamil. Tentunya kualitas yang ditawarkan ini setara dengan harga yang dibanderol, ya.

Tanda Tanda Awal Kehamilan

Memiliki anak tentunya menjadi dambaan setiap pasangan yang sudah menikah. Kini sudah semakin banyak pasangan yang menyadari pentingnya merencanakan kehamilan sejak dini. Merencanakan kehamilan akan membuat calon orang tua lebih siap secara fisik dan emosional dalam kehadiran si jabang bayi. Persiapan ini sangat penting, terutama bagi calon ibu yang selama kehamilan akan banyak mengalami perubahan pada segi fisik dan psikologisnya.

Perencanaan kehamilan yang baik tentunya akan diikuti dengan usaha yang tepat agar si jabang bayi bisa segera bersarang di dalam rahim sang calon ibu. Jika sudah melakukan usaha, maka calon orang tua perlu memahami tanda tanda kehamilan agar tidak kecolongan.

Apa sajakah tanda awal yang biasa terlihat di awal kehamilan?

  1. Terlambat Menstruasi

Ini adalah gejala paling awal yang cukup mudah dikenali di awal kehamilan. Jarak menstruasi perempuan rata rata adalah setiap 25 hingga 40 hari sekali. Jika menstruasi tak kunjung datang seperti jadwal biasanya, perlu segera dilakukan pengecekan kehamilan. Dalam beberapa kasus, keterlambatan menstruasi sebagai tanda kehamilan sering diikuti adanya bercak kecoklatan di pakaian dalam wanita (baca selengkapnya di sini).

  1. Nyeri Punggung

Keberadaan jabang bayi di dalam rahim menyebabkan struktur tubuh ibu di sekitar bagian perut dan pinggul sedikit berubah. Adanya tekanan pada bagian tersebut seringkali menyebabkan nyeri punggung yang datang sewaktu waktu. Nyeri tersebut biasanya diikuti dengan sensasi agak panas. Hal ini biasanya akan berkurang seiring pertumbuhan janin, namun akan datang kembali ketika memasuki akhir dari trimester ketiga.

  1. Intensitas Kencing yang Meningkat

Adanya jabang bayi di dalam rahim yang terus bertumbuh memberikan tekanan pada kantung kemih. Hal ini membuat sensasi ingin kencing dialami oleh ibu hamil dengan intesitas yang lebih sering dari biasanya. Ditambah lagi, perubahan hormon pada masa kehamilan membuat ginjal memproduksi urin dalam jumlah yang lebih banyak. Usahakan untuk tidak menahan kencing karena dapat menjadi biang penyakit yang mengganggu ginjal. Kondisi tersebut tentunya akan sangat bahaya bagi ibu dan bayi dalam masa kehamilan.

  1. Mual dan Muntah

Para calon ibu yang tengah memasuki kehamilan pasti akan akrab dengan istilah morning sickness. Morning sickness adalah perasaan tidak nyaman yang mengakibatkan ibu hamil merasa mual dan biasanya berujung dengan muntah. Kondisi ini memang paling sering terjadi di pagi hari, sehingga disebut morning sickness. Namun bukan berarti kondisi tersebut tak mungkin datang di siang atau bahkan malam hari.

Morning sickness terjadi karena adanya perubahan hormon yang merangsang rasa nyeri pada lapisan perut. Rasa nyeri tersebut kemudian perlahan lahan berubah menjadi rasa mual. Morning sickness paling sering dialami calon ibu pada trimester pertama kehamilan.

Rasa mual adalah salah satu tanda kehamilan yang sering membuat ibu merasa tidak nyaman. Jika tidak ditangani dengan cepat kondisi mual mual ini juga akan mengganggu aktivitas harian sang ibu. Oleh karena itu, calon ibu perlu mencari tahu cara mengatasi mual saat hamil yang efektif.

Salah satu cara mengurangi rasa mual yang paling mudah dilakukan adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi buah dan air putih. Selain itu, hindari bau bauan menyengat atau rasa makanan yang dapat memicu rasa mual. Selain itu, calon ibu juga bisa mencoba olahraga ringan di pagi hari untuk memperlancar peredaran darah dan mengurangi rasa mual.

Dampak yang Disebabkan oleh Leukimia

Saat ini kesehatan sangat penting dalam kehidupan sehari-hari manusia. Setiap orang sangat menginginkan tubuh dan badannya sehat sehingga bisa melaksanakan aktivitasnya dengan lancar tanpa halangan yang berarti akibat keadaan tubuhnya yang memburuk. Berbagai macam kegiatan dilakukan demi mendapatkan tubuh yang sehat dan memiliki daya tahan tubuh yang tinggi terhadap penyakit. Dan saat ini terdapat berbagai alat kesehatan yang saat terakhir untuk membantu dalam mengecek kondisi kesehatan tubuh dengan sangat mudah dan praktis. Banyak berbagai faktor penyakit yang dapat mengganggu kesehatan pada tubuh. Salah satu penyakit yang harus diwaspadai apabila dan harus mencegahnya ialah leukimia. Leukemia merupakan jenis penyakit kanker yang sangatlah berbahaya karena dapat melemahkan antibodi yang terdapat pada tubuh sehingga menyebabkan tubuh lebih rentan terkena penyakit.

Akibat Penyakit Leukimia

Leukimia merupakan penyakit yang sangat diwaspadai dikarenakan hampir tidak terlihat gejala penyakitnya. Sehingga orang merasa baik-baik saja padahal terdapat di dalam tubuhnya terdapat salah satu jenis penyakit kanker darah, yakni leukemia. Akibatnya saat tubuh mulai diperiksa baru terdeteksi leukimia dengan stadium yang mengkhawatirkan tubuh. Leukimia sendiri merupakan penyakit kanker pada jaringan yang membentuk darah yang di dalamnya terdapat pula sumsum tulang belakang. Hal ini menyebabkan tubuh mengalami penurunan daya tahan sehingga sangat menghambat dan memperlambat tubuh dalam melawan infeksi yang ada. Kanker ini menyerang sel darah putih hingga menyebabkan sel darah putih tersebut memiliki jumlah yang abnormal dan memiliki kondisi belum matang sempurna.

Kondisi darah putih yang abnormal tersebut menjadikan sel darah putih yang belum sepenuhnya matang malah menyerang sel darah yang normal sehingga membuat sel darah putih yang seharusnya melawan infeksi pada tubuh menjadi berkurang dengan signifikan. Terdapat banyak ciri kanker leukimia yang bisa anda perhatikan pada anak maupun saudara anda. Ciri yang bisa digunakan untuk membantu Anda mendeteksi penyakit leukemia ialah dengan melihat darah yang sukar membeku. Hal ini disebabkan oleh sel darah putih yang tidak normal tersebut menyerang trombosit yang sangat penting dalam proses pembekuan darah, sehingga tubuh orang yang terkena leukimia menjadi lebih sering terkena pendarahan.

Ciri orang yang terkena penyakit leukimia juga sangatlah mudah berdarah dan juga memar. Hal ini disebabkan tubuh yang kekurangan trombosit akibat sel darah putih yang mengajarkan trombosit tersebut sehingga menurunkan fungsi dan khasiat trombosit terhadap pembekuan darah.penyebab leukimia hingga saat ini belum diketahui dengan detail dan juga secara pasti, sehingga cukup menyulitkan pihak medis dalam mencegah terjadinya kanker leukimia tersebut. Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab utama leukemia baik itu dari dalam tubuh maupun dari luar tubuh. Penyebab leukemia dari dalam tubuh ialah karena terdapat kelainan kromosom dan juga DNA yang terdapat dalam sel darah putih yang bermutasi sehingga mengakibatkan perubahan yang signifikan terhadap tindakan setiap sel.

Penyebab penyakit leukemia yang berasal dari luar tubuh bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti terkena paparan radiasi. Paparan radiasi dalam penelitian dengan jumlah rendah dan stabil dapat mengakibatkan risiko penyakit kanker leukemia pada tubuh. Benzena yang banyak terdapat dalam bensin dan juga plastik karet serta tinta printer bisa juga mengakibatkan kanker apabila anda terpapar oleh senyawa benzena dengan kadar yang sangat tinggi. Oleh karena itu mari lindungi tubuh dan lingkungan Anda dari berbagai hal yang dapat memacu datangnya penyakit kanker leukimia pada seseorang.

Rekomendasi Deterjen Untuk Bayi Yang Aman

Banyak orang tua yang merasa sering kerepotan saat harus mengurus perlengkapan bayi, termasuk dalam mencuci baju bayi. Justru saat ini semakin banyak orang tua yang tidak tahu bagaimana cara mencuci baju bayi dengan aman, apakah dalam mencuci baju bayi dengan deterjen biasa atau menggunakan deterjen untuk bayi khusus. Dalam mencuci baju bayi dengan benar merupakan hal yang penting dilakukan agar buah hati Anda merasa nyaman dengan pakaian yang digunakan. Anda dapat mempelajarinya pada saat membeli baju bayi, perhatikan pada labelnya. Biasanya terdapat tata cara mencuci dengan benar yang telah disarankan, meskipun mencuci baju bayi dengan tangan dapat dilakukan akan tetapi akan memakan banyak waktu dan juga energi. Oleh karena itu sebaiknya pilihlah bahan baju bayi yang dapat dibersihkan dengan mesin cuci agar lebih dapat menghemat waktu dalam mengerjakan pekerjaan rumah.

Setelah mengetahui Anda perlu memperhatikan label pada baju bayi, di bawah ini terdapat rekomendasi deterjen bayi yang aman dan bebas bahan adiktif. Anda dapat menggunakan referensi ini dalam memilih deterjen yang paling tepat bagi kebutuhan bayi Anda.

  1. My Baby Liquid Detergent

Deterjen ini menjaga pakaian bayi agar tetap segar dan tidak bau, juga memiliki formula stain-fighting enzyme mampu memberishkan kotoran yang membandel pada pakaian bayi, serta ekstrak chamomille yang sering digunakan dalam deterjen-deterjen lain yang dapat menjadi anti-irritant mampu mencegah terjadinya iritasi pada kulit bayi Anda. Diperkaya dengan formula anti bakteri dan anti kuman yang terkandung di dalamnya dapat menjaga pakaian agar tetap higienis serta tidak menimbulkan bau yang kurang sedap. Dengan menggunakan deterjen ini pakaian akan tetap cerah, lembut dan terawat.

  1. Pigeon Laundry Detergent Powder

Deterjen ini tidak mengandung neon dan fosfat sehingga tidak akan membuat baju bayi Anda luntur, selain itu deterjen ini juga sangat efektif untuk dapat menghilangkan kotoran dan noda-noda yang membandel yang sering Anda temui di baju bayi. Anda dapat menggunakannya untuk merendam serta mencuci baju bayi, deterjen ini juga dapat digunakan dengan maupun tanpa mesin cuci. Dengan mengandung anti bakteri yang efektif membunuh bakteri yang menempel pada pakaian hingga 99,9%, produk ini juga terkenal ramah lingkungan serta dapat digunakan untuk mencuci baju seluruh anggota keluarga Anda.

  1. Cussons Baby Liquid Detergent

Jika Anda membutuhkan deterjen dengan wangi khas bayi maka sangat cocok apabila menggunakan deterjen ini. Deterjen dengan pH seimbang tidak mengandung pemutih sehingga ramah lingkungan. Selain itu deterjen ini menggunakan ekstrak citrus alami yang dapat menghilangkan noda tanpa menyebabkan iritasi pada kulit, ekstrak chamomile yang dapat menjaga pakaian agar tetap lembut.

  1. Little Tree Laundry Detergent

Bagi Anda yang merasa kesulitan menghilangkan busa ketika membilas pakaian bayi, deterjen ini sangat cocok untuk digunakan. Dengan kandungan ekstrak lavender dan tea tree dapat mencegah iritasi dan memanjakan kulit bayi. Formulasinya khusus untuk bayi dan dapat digunakan oleh seluruh anggota keluarga, deterjen ini dapat membersihkan kotoran dan mengangkat noda yang menempel pada pakaian.

Dengan pemilihan deterjen untuk bayi yang tepat maka Anda sudah tidak perlu khawatir dengan kebersihan pakaian yang dikenakan buah hati Anda setiap harinya. Rekomendasi deterjen bayi yang terdapat di atas dapat Ada jadikan pilihan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan Anda. https://review.bukalapak.com/mom/demi-cegah-kulit-bayi-iritasi-ini-panduan-mencuci-baju-bayi-baru-lahir-18079

Aneka Makanan Penguat Janin Di Awal Kehamilan

Saat sedang hamil di awal trisemester pertama, biasanya Ibu hamil muda akan merasakan berbagai masalah. Pada umumnya, wanita hamil muda akan merasakan mual, sering pusing, hingga kandungannya lemah. Nah, apakah Anda juga merasakan itu semua? Ya, beberapa hal tersebut memang sangat sering terjadi pada wanita yang hamil muda. Namun, jika Anda membiarkan itu semua, hal tersebut dapat mengganggu kesehatan janin dan bahkan bisa semakin membuat janin lemah. Oleh sebab itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membuat janin menjadi kuat. Nah, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan penguat janin di awal kehamilan. Lalu, apa saja jenis makanan yang dapat menguatkan janin?

Jenis Makanan Penguat Janin Di Awal Kehamilan

Biasanya, ada beberapa wanita yang memilih untuk mengonsumsi obat dalam rangka menguatkan janin yang dikandung. Namun, mengonsumsi obat penguat janin sebaiknya dihindari karena proses menguatkan janin dalam kendungan sebenarnya dapat dilakukan secara alami, yaitu dengan mengonsumsi makanan awal kehamilan yang berkhasiat untuk menguatkan janin. Nah, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat menguatkan janin dalam kandungan:

  1. Kacang hijau

Kaang hijau merupakan salah satu makanan yang mengandung zat besi cukup tinggi. Nah, zat besi ini ternyata sangat baik untuk penguat janin dan menjaga janin agar tumbuh sehat selama masa kehamilan.

  1. Telur

Telur merupakan sumber protein yang sangat tinggi. Mengonsumsi telur rebus bisa menjadi salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan janin karena telur mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Salah satu kandungan terpenting dalam telur adalah omega 3.

  1. Brokoli

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran dengan kandungan asam folat yang cukup tinggi. Makanan dengan kandungan asam folat untuk Ibu hamil memang sangat penting. Hal ini karena asam folat mampu memberikan banyak sekali manfaat bagi Ibu dan janin yang di kandungnya. Beberapa di antaranya adalah dapat mengurangi risiko terjadinya kelahiran bayi prematur atau bayi lahir dengan berat badan yang rendah.

  1. Kacang kedelai

Selain mengandung protein dengan kadar yang cukup tinggi, kacang kedelai juga mengandung zat penting lainnya yang bermanfaat untuk tubuh seperti zat isoflavon, saponin, dan asam phytic.

  1. Yogurt

Yogurt memang telah lama dikenal sebagai makanan penguat kandungan. Hal ini karena yogurt mengandung protein dan kalsium yang sangat baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

  1. Susu

Saat ini, ada banyak sekali produk susu yang bisa dikonsumsi oleh wanita hamil. Wanita hamil memang sangat disarankan untuk mengonsumsi susu karena susu mengandung protein yang sangat tinggi di mana protein ini sangat mampu menguatkan janin di dalam rahimnya.

  1. Ikan salmon

Jenis ikan laut yang satu ini memang sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini karena ikan salmon banyak mengandung protein dan asam folat. Manfaat asam folat untuk ibu hamil memang sangat banyak. Selain dapat membantu perkembangan janin sehingga mengurangi risiko kelahiran bayi prematur, asam folat juga bermanfaat untuk meningkatkan perkembangan dan kecerdasan otak janin.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menguatkan janin. Selain 7 makanan yang telah disebutkan di atas, masih ada banyak jenis makanan lainnya yang tidak kalah baiknya untuk menjaga kesehatan janin. Beberapa makanan penguat janin di awal kehamilan antara lain daging unggas, seafood, sereal yang kaya asam folat, bayam, kubis, asparagus, lobak hijau, buah jeruk, pepaya, tomat, pisang, gandum, jagung, kacang merah, dan masih banyak lainnya.

Prenagen, Produk Nomor 1 dengan Harga Susu Ibu Hamil yang Terjangkau

Kebutuhan nutrisi ibu hamil mulai dari nutrisi pokok dan juga vitamin serta mineral yang baik untuk sang buah hati dan juga ibu hamil sendiri. Kebutuhan ibu hamil ini tidak akan terpenuhi jika ibu hamil mual dan muntah diawal kehamilan. Tentunya dengan keadaan seperti itu, ibu hamil akan kekurangan asupan yang memperburuk kondisi kesehatan ibu hamil dan janin. Salah satu cara mengatasi mual saat hamil muda adalah dengan tetap makan, namun jangan terlalu banyak, karena ditakutkan akan muntah jika kondisi perut penuh.

Berbagai cara mengatasi mual saat hamil tentunya menjadi solusi jitu bagi ibu yang mengalami morning sickness yang sangat menganggu kegiatan sehari-hari. berikut beberapa cara mengatasi mual saat hamil muda :

  1. Mengurangi dan Menghindari Makanan Berlemak

Cara pertama yang bisa ibu hamil lakukan adalah dengan mengurangi makan-makanan yang berlemak seperti soto, rawon, nasi padang, dan lainnya. Ibu hamil menggantinya dengan makan makananya sayuran ataupun rujak agar nutrisi juga tetap terpenuhi selama kehamilan.

 

  1. Yoga

Aktivitas fisik juga tetap diperlukan oleh ibu hamil agar badan tetap terjaga kesehatannya. Salah satu olahraga yang dirokemendasikan adalah yoga khusus ibu hamil. Jika ibu hamil tidak ada waktu untuk melakukan yoga ibu hamil tetap bisa melakukan aktivitas fisik dengan cara jalan kaki. Selain melakukan aktivitas fisik, untuk menghindari mual, ibu hamil harus selalu positive thinking terhadap kehamilannya karena jika stres maka akan mempengaruhi keadaan kesehatan janinnya.

 

  1. Minum Susu

Banyak susu untuk ibu hamil yang direkomendasikan untuk menghilangkan mual dan muntah. Beberapa produk ini tidak membuat ibu hamil enek sehingga waktu meminumnya ibu hamil tidak akan mual. Salah satu susu ibu hamil yang bisa kamu konsumsi adalah :

Prenagen Mommy

Produk susu ibu hamil yang satu ini lumayan banyak dikonsumsi oleh ibu hamil di Indonesia. Produk ini terdiri dari 2 varian yaitu Prenagen Mommy dan Prenagen Emesis. Kedua varian tersebut bisa dikonsumsi untuk ibu hamil muda. Berbagai varian rasa bisa menjadi pilihan ibu hamil untuk mengurangi rasa mualnya yaitu :

  • Prenagen Rasa Coklat

Rasa coklat adalah varian yang paling menjadi favorit untuk mengembalikan mood ibu hamil. Dengan mood yang baik maka ibu bisa terhindar dari mual dan muntah selama kehamilan. Varian ini juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan juga janin.

Harga susu ibu hamil rasa coklat dengan kemasan 200 gr ini adalah Rp43.000.

  • Prenagen Rasa Stroberi

Varian rasa stroberi ini mengandung vitamin C yang bagus untuk memperbaiki daya tahan ibu hamil. Selain itu, kesegaran dari varian rasa ini akan membuat ibu hamil semangat dalam menjalani aktivitas hariannya.

Harga susu ibu hamil rasa stroberi dengan kemasan 200 gram dan 400 gram adalah Rp41.000 dan Rp76.000.

  • Prenagen Rasa Moka

Susu Prenagen Mommy dengan kemasan 200 gr ini merupakan perpaduan dari rasa kopi dan coklat. Varian rasa ini cocok untuk dikonsumsi ibu hamil yang sedang mengalami mual.

Harga Prenagen Mommy rasa moka dengan kemasan 200 gram dan 400 gram adalah Rp41.000 dan Rp73.000.

  • Prenagen Rasa Vanilla

Susu Prenagen Mommy dengan kemasan 200 gr ini kaya akan kandungan antioksidannya yang bagus untuk kondisi janin dan ibu hamil. Harga yang dibandrol dari Prenagen varian rasa vanilla adalah Rp40.000

 

 

Ketika ibu hamil merasakan mual pada waktu pagi hari, sebaiknya melakukan beberapa hal ini :

  • Sebaiknya bangun tidur lebih awal, karena dengan kondisi pagi yang masih fresh maka ibu bisa terhindar dari mual di pagi hari.
  • Setelah membuka mata saat bangun tidur, sebaiknya ibu bangun secara perlahan lahan agar perut lebih terkondisikan.
  • Ibu hamil bisa menyiapkan camilan di samping kamar tidur, agar ketika bangun dan minum air putih, ibu hamil bisa langsung mengisi perutnya yang kosong.
  • Agar kondisi perut menjadi lebih nyaman, ibu hamil bisa minum minuman yang hangat setelah bangun tidur, seperti minuman jahe.
  • Jangan biarkan perut terasa kosong, setidaknya ibu hamil makan sedikit agar tidak mual.

 

 

 

« Older posts Newer posts »

© 2020 obatperawatan.com

Theme by Anders NorenUp ↑